Hvad kan du selv gøre

Ud over at cykle på arbejde har du måske mulighed for at løbe ind på jobbet – eller hjem fra jobbet. Suppleret med bus eller S-tog – det er bedre for dig og det er meget bedre for en reduceret Co2 belastning. Så lad bilen stå i garagen mindst en dag om ugen – kør 20% mindre end du plejede at gøre, så reducerer du dit klima aftryk og gør noget godt for sig selv samtidigt.

Tanker om klima

Måske skulle vi allesammen tænke over hvad vi selv kan gøre for at reducere vores eget co2 aftryk – før vi begynder at pege fingre. Start eventuelt med at lade bilen blive hjemme og tag din cykel.

WOD 13/11 – 24/11

Onsdag 13 November 2019 – Løbe, Svømme

Løbe i Jægersborg hegn 12×2+1

Torsdag 14 November 2019 – PWR

BioMega ind og hjem – FW på vej hjem

Fredag 15 November 2019 – Løbe

Cykle ind og løbe hjem // Efterlad den hvide på CB

Lørdag 16 November 2019 – PWR, Spinning

Pre spinning workout

Spinning

Søndag 17 November 2019 – Svømme, Spinning, løbe

Morgensvømning i Rundforbi

Til FW og prework

Spinning

BIKRAM

Mandag 18 November 2019 – PWR

BioMega ind og den hvide hjem // efterlad BioMega på CB

FW på vej hjem

Tirsdag 19 November 2019 – Løbe, Bikram

Løbe ind

BioMega hjem

Bikram 17:00 på vej hjem

Onsdag 20 November 2019 – Svømme

BioMega ud og hjem

Torsdag 21 November 2019 – Løbe

Cykle ind på den hvide // Efterlad den hvide på CB

Løbe hjem

Fredag 22 November 2019 – PWR

BioMega ud og hjem

FW på vej hjem

Lørdag 23 November 2019 – Løbe, Spinning

BioM

Preworkout – løbebånd intervaller

Spinning – målet er at lave dobbelt sessioner

Søndag 24 November 2019 – Svømme, Spinning

Morgensvømning 60 minutter i Rundforbi 08:00 – 09:00

Køre til FW Lyngbyvej

FW Spinning 10:00

**Og så er det bare forfra**