Onsdag 13 November 2019 – Løbe, Svømme
Løbe i Jægersborg hegn 12×2+1
Torsdag 14 November 2019 – PWR
BioMega ind og hjem – FW på vej hjem
Fredag 15 November 2019 – Løbe
Cykle ind og løbe hjem // Efterlad den hvide på CB
Lørdag 16 November 2019 – PWR, Spinning
Pre spinning workout
Spinning
Søndag 17 November 2019 – Svømme, Spinning, løbe
Morgensvømning i Rundforbi
Til FW og prework
Spinning
BIKRAM
Mandag 18 November 2019 – PWR
BioMega ind og den hvide hjem // efterlad BioMega på CB
FW på vej hjem
Tirsdag 19 November 2019 – Løbe, Bikram
Løbe ind
BioMega hjem
Bikram 17:00 på vej hjem
Onsdag 20 November 2019 – Svømme
BioMega ud og hjem
Torsdag 21 November 2019 – Løbe
Cykle ind på den hvide // Efterlad den hvide på CB
Løbe hjem
Fredag 22 November 2019 – PWR
BioMega ud og hjem
FW på vej hjem
Lørdag 23 November 2019 – Løbe, Spinning
BioM
Preworkout – løbebånd intervaller
Spinning – målet er at lave dobbelt sessioner
Søndag 24 November 2019 – Svømme, Spinning
Morgensvømning 60 minutter i Rundforbi 08:00 – 09:00
Køre til FW Lyngbyvej
FW Spinning 10:00
**Og så er det bare forfra**