Morgenløb 2020-09-29

Meget fantastisk løbemorgen, nogen gange så er der lige den der gode fornemmelse af at det hele passer sammen.

I morges var en af de dage, vejret var lidt hyggekøligt og lidt småtåget, men solen var lige ved at bryde igennem og ingen vind.

Det blev til i alt 5 km i Dyrehaven, og som det er blevet vane, så afsluttedes med 3 push ups, squats og hop på stedet – det virker som en god opskrift. Jeg følger stadig couch 2 5 K planen, tilsat ekstra løbe intervaller, så den samlede distance kommer op på eller over 5 km.

Så alt i alt en meget tilfredsstillende morgentur

Dagens træning

Her en lille PDF lige til at printe og tage med, eller have klar på skærmen, hvis nu miljøet skal skånes for unødvendigt print.

Så snart jeg finder ud af hvordan, bliver den fulgt op med en række ipub’s som passer i iPhone læser formatet ….. så stay tuned

my-training-today