Morgen pull ups gjort, s\u00e5 det er muligt\ud83e\udd28
Cykle ind og retur, fungerer bare fint<\/p>\n\n\n\n
Cykle ind p\u00e5 kontoret og retur, og en lang dag, s\u00e5 ikke super meget overskud til<\/p>\n\n\n\n
Afsted til Tisvilde i bil. m\u00e6rkede at det dels havde v\u00e6ret en lang dag og jeg ikke sov ikke alt for godt, kom for sent i seng onsdag, det h\u00e6vner sig hver gang, men en omgang core tr\u00e6ning blev det til. Kan godt m\u00e6rke at daglig tr\u00e6ning ikke rigtigt er blevet til en vane.<\/p>\n\n\n\n
morgenv\u00e6gt er nu 20,8 kg fra \u00f8nske v\u00e6gten, s\u00e5 et halvt kg lettere denne uge, s\u00e5 det g\u00e5r den rigtige vej, stadig halvd\u00e5rlig s\u00f8vn kvalitet. Men det viser at det virker at spise med omhu og at man skal huske sin madpakke, s\u00e5 der er styr p\u00e5 kalorierne. M\u00e5let er stadig at f\u00e5 kropsfedt procent under 20%.
Har lavet lidt pause gymnastik og ryddet op p\u00e5 hjemme kontoret<\/p>\n\n\n\n
\u00c5rets f\u00f8rste tr\u00e6ning p\u00e5 terrassen – ret godt \u2026. Og meget bedre end fitness centret. Fik ogs\u00e5 straffet TRX, den er et must have og fungerer godt, vi har heldigvis et passende tr\u00e6 i haven, men ellers kan man jo ogs\u00e5 tage den med p\u00e5 skovtur, det har virket f\u00f8r. Og s\u00e5 en ret god cykel tur med hele flokken op til Jydestranden, analog Bullit g\u00f8r det helt ganske godt<\/p>\n\n\n\n
WOD med Combo og planke – nice, og stretching heller ikke v\u00e6rst, og s\u00e5 lige et \u00f8jebliks meditation -\ud83e\uddd8 – det fungerede s\u00e5 ikke helt s\u00e5 godt, men stadig meget rart. Det er ret godt at v\u00e6re ude i solen p\u00e5 terrassen.<\/p>\n\n\n\n
.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tr\u00e6ningsdagbog 2022-03-16 Onsdag dag 001 Morgen pull ups gjort, s\u00e5 det er muligt\ud83e\udd28Cykle ind og retur, fungerer bare fint 2022-03-17 Torsdag 002 Cykle ind p\u00e5 kontoret og retur, og en lang dag, s\u00e5 ikke super meget overskud til Afsted til Tisvilde i bil. m\u00e6rkede at det dels havde v\u00e6ret en lang dag og jeg ikke … <\/p>\n