Har en fredags fysio aftale, stort set hver fredag, som g\u00e5r ud p\u00e5 at tr\u00e6ne TRX og kettle bells og core tr\u00e6ning. Er det fedt …. det tror jeg nok lige, som en afslutning p\u00e5 ugen er det super at give den gas i 20 h\u00e5rde minutter, inden dagen s\u00e5dan rigtig starter.<\/p>\n
Tr\u00e6ner self. ogs\u00e5 med TRX’en selv og den er alle pengene v\u00e6rd, selvom den var lige s\u00e5 dyr som hvis den var fra apoteket.<\/p>\n
Som regel bruger jeg den til en hurtig morgen om gang squat, lunge, row, flyers (supermand), og push ups. I kombination med chin ups i ribbe og hvis tiden er til det ogs\u00e5 en omgang push ups og sit ups. Det hele k\u00f8rer som 50 sekunder arbejde, 10 sekunders omskiftning, s\u00e5 man kommer en hel cirkel igennem. Cirklen bliver s\u00e5 k\u00f8rt 3 gange hvis ellers der er tid til det inden bagdelen skal i sadlen for at cykle p\u00e5 job.<\/p>\n
TRX i den dyreste udgave kommer med en app til iPhone, som giver m\u00e6ngder af inspiration<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Har en fredags fysio aftale, stort set hver fredag, som g\u00e5r ud p\u00e5 at tr\u00e6ne TRX og kettle bells og core tr\u00e6ning. Er det fedt …. det tror jeg nok lige, som en afslutning p\u00e5 ugen er det super at give den gas i 20 h\u00e5rde minutter, inden dagen s\u00e5dan rigtig starter. Tr\u00e6ner self. ogs\u00e5 … <\/p>\n