… dage med struktur på træningen

Kategori: Diæt

Det handler om hvad man spiser

  • Dag 1334, daglig trænings odysseen fortsætter

    1 minut
    Ingen kommentarer på Dag 1334, daglig trænings odysseen fortsætter

    Dag 1334, daglig trænings odysseen fortsætter med daglig træning, pull up, push ups, squats og planke …. nu med benløft, planke med benløft er en overraskende tilfredstillende øvelse at lave. Udover det faste program har jeg lige for tiden en eller form for gavn af injurymap, som anker for at komme i gang igen efter…

  • Ugens menu 16/08 – 25/08

    1 minut
    Ingen kommentarer på Ugens menu 16/08 – 25/08

    Maddogmer og madplan for den kommende uge

  • Noget om at være vegetar i hverdagen

    1 minut

    For mig har en af udfordringerne ved at være vegetar været at få en varieret kostplan. Ikke ud fra et ernæringsperspektiv, det er ret enkelt at få styr på. Mere noget med at få noget forskelligt at spise, som også smager godt. Hjemme hos os har vi valgt at lave en 5 dages menu, som vi…

  • Juicekur

    1 minut

    Har idag startet juice, med hjælp af “reboot with joe” – Det har vist sig at være en effektiv måde at flytte vægten ned. Strategien over de snart sidste to år har været at flytte vægten, og så holde den stabil i en periode, og så igen ned på et nyt lavere niveau. Juicekur eller…