yoga, pilates, vægte, cykling og mad, 100 dage med struktur på træningen
Lykkedes at komme tidlig op og få lavet dagens kropshævninger, og få cyklet ind med en kold vind på næsen.
I det hele taget er det blevet meget vinter-ish’ masten er tagen af båden og den kommer på land for vinteren i løbet ugen.
Ambitionen for resten af dagen er smutte tidligt, og få lavet hjemmecirkeltræning.?
Har idag startet juice, med hjælp af “reboot with joe” – Det har vist sig at være en effektiv måde at flytte vægten ned. Strategien over de snart sidste to år har været at flytte vægten, og så holde den stabil i en periode, og så igen ned på et nyt lavere niveau.
Juicekur eller rettere et reboot, kan selvfølgelig ikke stå alene, så det er vigtigt også at have fokus på at få rørt sig og noget styrketræning. For tiden er det noget med en kombination af hot yoga, pilates og TRX. Og så selvfølgelig cykle til og fra arbejde.