yoga, pilates, vægte, cykling og mad, dage med struktur på træningen
Godkendt morgentræning – og vægten var et bedre sted end forventet, så det er jo godt. Har fundet svaret på min hverdagscykel udfordring og henter den på næste fredag. Ikke noget fancy, helt basic og det er ok. Glæder mig til at have en cykel, som kan stilles alle mulige steder.
Mindre undskyldning mere rugbrødsmotor.
Der er btw. få ting, som giver samme ja’sgu følelse som at løbe en tur i skoven enten selv eller sammen med sin hund.
Mikrotræning som morgen træning, har den seneste tid trænet hver morgen, og det fungere faktisk ret godt, men kræver så at jeg står op 20 minutter tidligere. Og laver 5 omgange push ups, sit ups, Downward dog og Squats. Er ret spændt på om det flytter noget. Men det er anyway en ret ok måde at starte dagen på, så er man igang 😎
Morgen Combo sæt // push ups, sit ups, downward facing dog, squats – morgentræning er klart min favorit. Og så op på cyklen ind til kontoret i ret koldt højtryksvejr.
Op og tage sine 10 chin ups/10 sit ups/10 push ups/ 10 squats ~ morgen cirkel, lige det der er tid til, inden havregrød og yngste klon skal følges i skole. Faktisk en ok start på dagen, og der er mere overskud til at få trænet senere … cyklede jeg i regnen – det tror jeg nok lige jeg gjorde 🙂