Træning
-
001 søndag 2022–04–10 Løbedag, N2R001
Genstart af 100 dages programmet, og opdatering af de første 4 dage – jeg arbejder lige pt. at samle den samlede plan for de første 100 dage, så…
-
100 dage status
Er gået lidt i stå, har selvfølgelig en masse gode undskyldninger (kunne godt blive ham som finder på grunde til at togene ikke kører til tiden) men det…
-
100 dage – hvordan er det så gået de første dage
Træningsdagbog 2022-03-16 Onsdag dag 001 Morgen pull ups gjort, så det er muligt🤨Cykle ind og retur, fungerer bare fint 2022-03-17 Torsdag 002 Cykle ind på kontoret og retur,…
-
Onsdag morgen
Morgen Combo sæt // push ups, sit ups, downward facing dog, squats – morgentræning er klart min favorit. Og så op på cyklen ind til kontoret i ret…
-
Søndag 2021 – 08 – 15
Morgenvægt forbedring – nu -3,5 kg, helt på planen. Super god cykeltur, Liseleje – Tisvilde 24,74 km på Gl. Bullit, masser af vind, men også ok ben, så…
-
Træningsdagbog 2021 – 08 – 07
Ugen begyndte med at komme tilbage på kontoret, og det fungerer rigtig stadig fint med daglig cykeltur frem og tilbage, selv efter mere end 500 dage fra hjemmekontoret,…
-
Tanker om træningsplanlægning
For at minimere skadesrisikoen og fordi det er lidt sjovt/hyggeligt at planlægge. Vel vidende at planer kun holder indtil første møde med virkeligheden. Så er her mine grundprincipper,…
-
Standardprogram
Romaskine 5 minutter …
-
Ugen som kommer …Øjnene er rettet mod 10 km programmet
Løbeprojektet med C25K er ved at nærme sig sin afslutning, næste skridt er selvfølgelig at holde fast og øge til 10 km, så der bliver en støre margin. …
-
2018-05-07
2018-05-07 Morgentræning Fantastisk morgen cykeltur ind til Christiansbro – 31 minutter …. ikke dårligt, jeg tænker det bliver svært at gøre meget hurtigere …. men det skal selvfølgelig…