WOD
-
005 fredag 2022-04-15
Planlagt [x] Cykle 60 minutter – zone 2 [x] Yin/Stretching & Nidra [x] Planke 30 Sådan gik det Cykle var en fornøjelse (som altid); Planlagt 60 minutter i…
-
001 søndag 2022–04–10 Løbedag, N2R001
Genstart af 100 dages programmet, og opdatering af de første 4 dage – jeg arbejder lige pt. at samle den samlede plan for de første 100 dage, så…
-
100 dage – hvordan er det så gået de første dage
Træningsdagbog 2022-03-16 Onsdag dag 001 Morgen pull ups gjort, så det er muligt🤨Cykle ind og retur, fungerer bare fint 2022-03-17 Torsdag 002 Cykle ind på kontoret og retur,…
-
100 dage med struktur på træningen
Elementerne Endelig er det nogenlunde sikkert at gå i fitness centret igen, og det er godt Og endnu et element i min 100 dages plan, som i al…
-
Lørdags træning
Cardio træning – mtb i Tisvilde Hegn. Core træning, frie vægte og yoga – opskrift på en god lørdag. Vejret var helt forrygende Core træning ligger nu fast,…
-
Onsdag morgen
Morgen Combo sæt // push ups, sit ups, downward facing dog, squats – morgentræning er klart min favorit. Og så op på cyklen ind til kontoret i ret…
-
Søndags træning
Lang tur på cykel – Frederiksværk sognegård træningsplads – pull ups – push ups – lunges – TRX – videres på cykel til Liseleje over Melby skydetærren gennem…
-
Søndag 2021 – 08 – 15
Morgenvægt forbedring – nu -3,5 kg, helt på planen. Super god cykeltur, Liseleje – Tisvilde 24,74 km på Gl. Bullit, masser af vind, men også ok ben, så…
-
Tanker om træningsplanlægning
For at minimere skadesrisikoen og fordi det er lidt sjovt/hyggeligt at planlægge. Vel vidende at planer kun holder indtil første møde med virkeligheden. Så er her mine grundprincipper,…
-
Morgenløb 2020-09-29
Meget fantastisk løbemorgen, nogen gange så er der lige den der gode fornemmelse af at det hele passer sammen. I morges var en af de dage, vejret var…