planke
-
Recovery og udfordringer
Hvordan gik ugen? Det vigtigste er fortsat at komme sikkert igang igen, efter skader i ryg og lænd pga. trafikuheld, og med god hjælp fra fysioterapeut, struktureret træning,…
-
Dag 1334, daglig trænings odysseen fortsætter
Dag 1334, daglig trænings odysseen fortsætter med daglig træning, pull up, push ups, squats og planke …. nu med benløft, planke med benløft er en overraskende tilfredstillende øvelse…
-
D1201 uden afbrydelser
Videre mod næste mål – det ændrer ikke ved 1201 i streg med morgentræning og push ups stadig er vildt, vægten trender nedad og især kropsfedtprocenten er ved…
-
Dag 813 i Push up projektet
Ret stabil god vane…. Går og pusler med hvordan der kan komme endnu mere træning ind i hverdagen. Det åbenlyse er at erstatte sofaen med trænings eller læse…
-
Her på dag 748 med push ups hver morgen projektet reflektioner
Mikrotræning virker så langt som at det er ret godt at får trænet hver dag. Jeg er ret overbevist om at grunden til at det virker, er at…
-
Selvom morgentræning går godt, så er der stadig plads til mere og mere struktur
Nytårsforsæt Projekt og ambition for 2025 Plan for at nå fra 5 km til 10 km løb som begynder Denne plan er designet til at tage dig fra…
-
Dag 378 med træning hver morgen
Jeg synes det er ret vildt at have gjort morgentræning til en fast del af morgen cyklus, og 378 dage i streg … fantastisk Pushups og sit-ups som…