God morgentræning igen, med et fuldt sæt. Det er meget tilfredstillende at kunne løfte sig selv og i det hele have oplevelse af at være nogenlunde fit. Daglig træning er nok noget af det bedste jeg har fundet på at tilføje og det er en rigtig god måde at starte dagen.
Er så småt ved at komme igang med løb efter min skade, og det er helt fra starten med løbe og gå intervaller, noget med 15 sekunder meget lavintens løb og så 2 minutters // 8 cirkler. Ikke for konditionen, men bare fog at begynde at vende kroppen til at løbe igen, og jeg sluttet fred med at det nok kommer til at tage noget før jeg er rigtig tilbage. Der er helt sikkert en masse læring i det, ud over erkendelsen af hvad mange timer bag retter og uergonomisk seng kan gøre. Næste ferie bliver på en anden måde, jeg tror ikke det bliver til flere inaktive rejser, omkostningen på kroppen er for stor.
Dagens tal var 20 push ups, 9 kropshævninger, planke med benløft, ryg og core mobilitet og 10 squats. Og det er vel ok. Og så en lang tur på fødder med hundene, inklusive løbe/gå. Ikke den værste måde at bruge en lørdag.