pull ups, push ups, situps, planke og benløft, krydsstræk, hund med hovedet op 5 gange og hund med hovedet ned 5 gange, squats og en solhilsen. Hoftemobilitet og udstrækning – 30 minutter inden morgenmaden.
… dage med struktur på træningen
yoga, pilates, vægte, cykling og mad, dage med struktur på træningen
pull ups, push ups, situps, planke og benløft, krydsstræk, hund med hovedet op 5 gange og hund med hovedet ned 5 gange, squats og en solhilsen. Hoftemobilitet og udstrækning – 30 minutter inden morgenmaden.