-
Dag 1334, daglig trænings odysseen fortsætter
1 minutIngen kommentarer på Dag 1334, daglig trænings odysseen fortsætterDag 1334, daglig trænings odysseen fortsætter med daglig træning, pull up, push ups, squats og planke …. nu med benløft, planke med benløft er en overraskende tilfredstillende øvelse at lave. Udover det faste program har jeg lige for tiden en eller form for gavn af injurymap, som anker for at komme i gang igen efter…
-
D1201 uden afbrydelser
Videre mod næste mål – det ændrer ikke ved 1201 i streg med morgentræning og push ups stadig er vildt, vægten trender nedad og især kropsfedtprocenten er ved at være et godt sted. Dagens mål er at få løbet og cyklet. Og så lige give TRX en omgang prygl.
-
Dag 972 i daglig trænings projektet
972 dage, det er ret mange men tiden går jo uanset og så kan man jo ligeså godt lave nogen push ups.
-
Reflektion om at løbe med Sparta
Jeg har gennem årene heft forskellige løbeprojekter, som alle har været gode og alle er gået i stå. Så for at ændre på det har jeg meldt mig til Sparta Kick start 5 km hold, som løber over 15 uger, og forhåbentlig ender med ubesværet (relativt) at kunne løbe 5 km, jeg vil synes det…
-
Hold hjernen nysgerrig – også efter 60
Krop og sind skal være i balance, eller også er det bare forfængelighed, som har ledt frem til at jeg er masterstuderende i retorik ved Aarhus Universitet Og selvom det er lidt forblommet, så er der er en særlig glæde ved at mærke hjernen arbejde. Den boblende fornemmelse af nye ideer, sprogets elegance, argumenters kraft…
-
Dag 813 i Push up projektet
1 minutRet stabil god vane…. Går og pusler med hvordan der kan komme endnu mere træning ind i hverdagen. Det åbenlyse er at erstatte sofaen med trænings eller læse tid. Målet er at komme op på mindst 25 timers bevægelse hver uge. Cykling til og fra job (ja tak) er 5 x 1,5 time = 7…
-
Dag 759, med træning hver morgen, vaner kan være gode
Her på dag 759 med daglige armstrækninger, det er ret vildt syntes jeg selv. Har igennem noget tid vejet min morgenmad, og spiser nu 250G skyr med 20g honning – før var det noget med skyr på slump og masser af müsli og det går jo ikke. Der vildt meget sukker i det meste müsli,…
-
Dag 749
1 minutDag 749 ikke så meget andet at notere. Der er dømt sløv søndag, det er virkelig koldt og flot og sne og vinter og det hele.
-
Her på dag 748 med push ups hver morgen projektet reflektioner
Mikrotræning virker så langt som at det er ret godt at får trænet hver dag. Jeg er ret overbevist om at grunden til at det virker, er at det er simpelt og lige til og nu er det vist også ved at være en vane. Sekvensen er stadig Squat, Push-up, Sit-ups og planke og fire…
Planen over alle planer, overvejelser om mad, bevægelse og hvad som helst … dage med struktur på træningen
yoga, pilates, vægte, cykling og mad, dage med struktur på træningen
Title and Text
Lorem ipsum consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam.