Lidt bevægelse hver dag

Små, realistiske pas der passer ind mellem arbejde, familie og alt det andet.

Uge 46

9. nov – 15. nov 2026

19 pas planlagt

16 t 50 min samlet tid

0 af 19 gennemført

Mandag 9/11 I dag
- Morgentræning 06:00 · 25 min · Moderat bækken, Hofter, Ryg, Ryg træning og hofte mobilitet, Yoga & mobilitet
- Pendle ind 07:15 · 45 min · Moderat Cykling
- Pendle hjem 45 min · Moderat Cykling
Tirsdag 10/11
- Morgentræning 06:00 · 25 min · Moderat bækken
- Pendle ind 07:15 · 45 min · Moderat Cykling
- SATS på vej hjem 17:00 · 2 t · Hård Cykling & SATS – ARM's
Onsdag 11/11
- Morgentræning 06:00 · 25 min · Moderat bækken
- Pendle ind 07:15 · 45 min · Moderat Cykling
- Pendle hjem og intervaller 17:00 · 1 t · Hård Cykling
Torsdag 12/11
- Morgentræning 06:00 · 25 min · Moderat bækken
- Pendle ind 07:15 · 45 min · Moderat Cykling
- SATS på vej hjem 17:00 · 2 t · Hård Cykling & SATS – ARM's
Fredag 13/11
- Morgentræning 06:00 · 25 min · Moderat bækken
- Pendle ind 07:15 · 45 min · Moderat Cykling
Lørdag 14/11
- Morgentræning 06:00 · 25 min · Moderat bækken
- Ugens lange tur 08:00 · 3 t · Moderat Cykling
- Genstart løb 10:00 · 25 min · Moderat Løb
Søndag 15/11
- Morgentræning 06:00 · 25 min · Moderat bækken
- Spinning 08:45 · 1 t · Hård Cykling & SATS – ARM's