Lidt bevægelse hver dag

Små, realistiske pas der passer ind mellem arbejde, familie og alt det andet.

Uge 45

2. nov – 8. nov 2026

18 pas planlagt

16 t 25 min samlet tid

0 af 18 gennemført

Mandag 2/11 I dag
- Morgentræning 06:00 · 25 min · Moderat bækken, Hofter, Ryg, Ryg træning og hofte mobilitet, Yoga & mobilitet
- Pendle ind 07:15 · 45 min · Moderat Cykling
- Pendle hjem 45 min · Moderat Cykling
Tirsdag 3/11
- Morgentræning 06:00 · 25 min · Moderat bækken
- Pendle ind 07:15 · 45 min · Moderat Cykling
- SATS på vej hjem 17:00 · 2 t · Hård Cykling & SATS – ARM's
Onsdag 4/11
- Morgentræning 06:00 · 25 min · Moderat bækken
- Pendle ind 07:15 · 45 min · Moderat Cykling
- Pendle hjem og intervaller 17:00 · 1 t · Hård Cykling
Torsdag 5/11
- Morgentræning 06:00 · 25 min · Moderat bækken
- Pendle ind 07:15 · 45 min · Moderat Cykling
- SATS på vej hjem 17:00 · 2 t · Hård Cykling & SATS – ARM's
Fredag 6/11
- Morgentræning 06:00 · 25 min · Moderat bækken
- Pendle ind 07:15 · 45 min · Moderat Cykling
Lørdag 7/11
- Morgentræning 06:00 · 25 min · Moderat bækken
- Ugens lange tur 08:00 · 3 t · Moderat Cykling
Søndag 8/11
- Morgentræning 06:00 · 25 min · Moderat bækken
- Spinning 08:45 · 1 t · Hård Cykling & SATS – ARM's