… dage med struktur på træningen

yoga, pilates, vægte, cykling og mad, dage med struktur på træningen

Træning i hverdagen

Lidt bevægelse hver dag

Små, realistiske pas der passer ind mellem arbejde, familie og alt det andet.

Se ugens plan
Fra dagbogen

Uge 43

19. okt – 25. okt 2026

7 pas planlagt
2 t 55 min samlet tid
7 af 7 gennemført
  1. Mandag 19/10
  2. Tirsdag 20/10
  3. Onsdag 21/10
  4. Torsdag 22/10
  5. Fredag 23/10
  6. Lørdag 24/10
  7. Søndag 25/10 I dag

Fra dagbogen

  • D1364

    God morgentræning igen, med et fuldt sæt. Det er meget tilfredstillende at kunne løfte sig selv og i det hele have oplevelse af at være nogenlunde fit. Daglig…

    Læs mere

  • D1351

    Planke gik ok og push ups var helt fint. Kan godt mærke at fornøjede mig med at cykle til Tisvilde i ret udfordrende vejr – og opdagede at…

    Læs mere

  • Recovery og udfordringer

    Hvordan gik ugen? Det vigtigste er fortsat at komme sikkert igang igen, efter skader i ryg og lænd pga. trafikuheld, og med god hjælp fra fysioterapeut, struktureret træning,…

    Læs mere