Træning i hverdagen
Ugens plan
Små, realistiske pas der passer ind mellem arbejde, familie og alt det andet.
Uge 4
19. jan – 25. jan 2026
0
pas planlagt
0 min
samlet tid
0 af 0
gennemført
-
Mandag 19/1
Hviledag
-
Tirsdag 20/1
Hviledag
-
Onsdag 21/1
Hviledag
-
Torsdag 22/1
Hviledag
-
Fredag 23/1
Hviledag
-
Lørdag 24/1
Hviledag
-
Søndag 25/1
Hviledag
Fra dagbogen
-
Recovery og udfordringer
Hvordan gik ugen? Det vigtigste er fortsat at komme sikkert igang igen, efter skader i ryg og lænd pga. trafikuheld, og med god hjælp fra fysioterapeut, struktureret træning,…