… dage med struktur på træningen

yoga, pilates, vægte, cykling og mad, dage med struktur på træningen

Træning i hverdagen

Ugens plan

Små, realistiske pas der passer ind mellem arbejde, familie og alt det andet.

Uge 5

1. feb – 7. feb 2027

0 pas planlagt
0 min samlet tid
0 af 0 gennemført
  1. Mandag 1/2

    Hviledag

  2. Tirsdag 2/2

    Hviledag

  3. Onsdag 3/2

    Hviledag

  4. Torsdag 4/2

    Hviledag

  5. Fredag 5/2

    Hviledag

  6. Lørdag 6/2

    Hviledag

  7. Søndag 7/2

    Hviledag

Fra dagbogen

  • D1351

    Planke gik ok og push ups var helt fint. Kan godt mærke at fornøjede mig med at cykle til Tisvilde i ret udfordrende vejr – og opdagede at…

    Læs mere

  • Recovery og udfordringer

    Hvordan gik ugen? Det vigtigste er fortsat at komme sikkert igang igen, efter skader i ryg og lænd pga. trafikuheld, og med god hjælp fra fysioterapeut, struktureret træning,…

    Læs mere

  • D1346

    Endnu en omgang god morgentræning, efter mere end 3 år, er det vist en veletableret vane. Og en god start på dagen, hver dag, nogen dage med flere…

    Læs mere