admin
-
Noget om at løbe med stave
Er kommet godt igang med stav løb – mine nye løbevenner er Black Diamond kulfiber folde stave – som er valgt fordi det var dem jeg havde og…
-
Status på Januar
Helt generelt, så går det faktisk ret godt med at følge træningsplanen, svømning udvikler sig meget tilfredstillende og egentlig også løbet – der er stadig meget ar arbejde…
-
Morgenløb i januar
Tirsdag morgen i støvregn og gråt i gråt … men det er godt at mærke benene ind langs med havnen. Og fik også listet en callestenics serie ind…
-
Hård svømmetræning
Mør efter hård morgenløbetur og en ekstra hård svømmetræning onsdag ….. ikke dårligt
-
Hvad kan du selv gøre
Ud over at cykle på arbejde har du måske mulighed for at løbe ind på jobbet – eller hjem fra jobbet. Suppleret med bus eller S-tog – det…
-
Tanker om klima
Måske skulle vi allesammen tænke over hvad vi selv kan gøre for at reducere vores eget co2 aftryk – før vi begynder at pege fingre. Start eventuelt med…
-
Noget om planer
Og nogen gange skal man lige gennemskrive igen … som bekendt holder planer kun indtil første møde med fjenden.
-
WOD 13/11 – 24/11
Onsdag 13 November 2019 – Løbe, Svømme Løbe i Jægersborg hegn 12×2+1 Torsdag 14 November 2019 – PWR BioMega ind og hjem – FW på vej hjem Fredag…
-
Ugens menu 16/08 – 25/08
Maddogmer og madplan for den kommende uge
-
Løbetræning
Efter et set back hen over julen er der nu god gang i løbetræningen igen – og igen er det couch to 5 K, som er programmet og…