admin
-
D1365 / Endnu en morgen træning og uge opsummering
Hvordan gik ugen? Ugen har været en low intensitets uge, med plads til alt muligt andet og mange andre prioriteter, så ud over den daglige faste træning, og…
-
Recovery og udfordringer
Hvordan gik ugen? Det vigtigste er fortsat at komme sikkert igang igen, efter skader i ryg og lænd pga. trafikuheld, og med god hjælp fra fysioterapeut, struktureret træning,…
-
Selvom morgentræning går godt, så er der stadig plads til mere og mere struktur
Nytårsforsæt Projekt og ambition for 2025 Plan for at nå fra 5 km til 10 km løb som begynder Denne plan er designet til at tage dig fra…
-
Søndag morgen Yoga
Yoga er en helt brilliant måde at starte Søndagen på, sidder nu vredet og strukket efter en overraskende krævende Vinyasa session (Vinyasa er lidt synonym for yoga tortur),…
-
Løbeideer som passer ind i 100 dages projektet
Det bedste ved løb er at det for det meste er noget, man bare kan gøre. Man behøver ikke noget særligt udstyr, men selvfølgelig kan man godt gøre…
-
Lidt råkold morgen
Lidt råkold morgen, kom lidt sent afsted så trafikken på cykelstien var ret hæslig. Men så kan man lære det. Morgen træning blev lidt kort, bare en omgang…
-
Lørdags træning
Cardio træning – mtb i Tisvilde Hegn. Core træning, frie vægte og yoga – opskrift på en god lørdag. Vejret var helt forrygende Core træning ligger nu fast,…