admin
-
Dagens træning
Her en lille PDF lige til at printe og tage med, eller have klar på skærmen, hvis nu miljøet skal skånes for unødvendigt print. Så snart jeg finder…
-
Mandag morgen = kold næse
Lykkedes at komme tidlig op og få lavet dagens kropshævninger, og få cyklet ind med en kold vind på næsen. I det hele taget er det blevet meget…
-
Fredag i støvregn
Op og tage sine 10 chin ups/10 sit ups/10 push ups/ 10 squats ~ morgen cirkel, lige det der er tid til, inden havregrød og yngste klon skal…
-
Træningsplan – guidelines
Mine dogmer om træning: 1. Faste aktiviteter/komponenter, så det bliver en vane at træne 2. Træne hver dag, men ikke det samme – undtagen cykling 3. Gør så…
-
Onsdags cykling
Kom kom lidt sent afsted og måtte dele cykelstien med cykel Berlingo folket og skoleelever, så kan man lære det 🙂 køretiden blev 35 minutter for de 12…
-
Træningsdagbog tirsdag
Tirsdag morgen: Nåede til tidlig morgen spinning, fik også lige smuttet en omgang arm og ben træning, og afsluttede så dagen med at få løbet en tur på…
-
Noget om at være vegetar i hverdagen
For mig har en af udfordringerne ved at være vegetar været at få en varieret kostplan. Ikke ud fra et ernæringsperspektiv, det er ret enkelt at få styr…