cirkel træning
-
Dag 1 i 2025 og dag 703 med daglig morgentræning
703 dage i streg med morgentræning, formentligt den bedste “atomic habit” ide, jeg har adopteret. Regelmæssighed virker; Min ugerytme er helt fast, med morgentræning hver dag uden undtagelse.…
-
Dag 378 med træning hver morgen
Jeg synes det er ret vildt at have gjort morgentræning til en fast del af morgen cyklus, og 378 dage i streg … fantastisk Pushups og sit-ups som…
-
Dag 265 for “ny” morgen rutine
Min morgeneutine med at starte dagen med push ups, sit ups, squats, planke, lidt pilates of lidt stretching. Har nu stået på i 265 dage – er det…
-
Refleksioner om træning på turen – hvorfor ladepauser er en gave
En af biltursvanerne er at lave pause gymnastik, som især efter vi er skiftet til elbil, er kommet i fokus. Med gennemsnitligt 10 push ups hvert ladestop bliver…
-
241 dage senere
Efter 241 dage i streg med træning hver morgen, er det tid at gøre status. Helt kort så fungerer rutinen fantastisk, så hurra for mikrovaner. Squats – Push…
-
Morgentræning
Mikrotræning som morgen træning, har den seneste tid trænet hver morgen, og det fungere faktisk ret godt, men kræver så at jeg står op 20 minutter tidligere. Og…
-
Road trip exercises
Push ups – Squats – TRX – mikrotræning Gør det til en vane at lave 5-10 push ups, 5-10 Squats og nogen strækøvelser hver gang der alligevel lige…
-
100 dage status
Er gået lidt i stå, har selvfølgelig en masse gode undskyldninger (kunne godt blive ham som finder på grunde til at togene ikke kører til tiden) men det…
-
100 dage med struktur på træningen
Elementerne Endelig er det nogenlunde sikkert at gå i fitness centret igen, og det er godt Og endnu et element i min 100 dages plan, som i al…