703 dage i streg med morgentræning, formentligt den bedste “atomic habit” ide, jeg har adopteret.
Regelmæssighed virker; Min ugerytme er helt fast, med morgentræning hver dag uden undtagelse.
Løbedage tirsdag/torsdag/lørdag (den lange tur)/søndag (intervaltræning).
Go to Gym (G2G) mandag/onsdag/fredag/lørdag (leg day) og yoga søndag.
Og cykle til og fra arbejde og så meget som der er tid til.