admin
-
Så er vi igang
Hurtig cykeltur ind og en omgang planke – push ups – chin ups – sit ups ….. så er vi igang
-
Træning status
2018-12-03 Stærk morgencykeltur, selvom det var på Biomega, det forekommer at den hvide (gamle låge lige skal have en omgang tlc. Planke 50 sekunder og et par omgange…
-
Standardprogram
Romaskine 5 minutter …
-
Dagens løbetur (morgenløb)
Toget til Nordhavn, og så løbe ind. Løbe ind fungerede igen rigtig godt – løbe ind sekvenser skal godt lige justeres lidt. Men det gik rigtig godt, og…
-
Ugen som kommer …Øjnene er rettet mod 10 km programmet
Løbeprojektet med C25K er ved at nærme sig sin afslutning, næste skridt er selvfølgelig at holde fast og øge til 10 km, så der bliver en støre margin. …
-
2018-05-07
2018-05-07 Morgentræning Fantastisk morgen cykeltur ind til Christiansbro – 31 minutter …. ikke dårligt, jeg tænker det bliver svært at gøre meget hurtigere …. men det skal selvfølgelig…
-
Mere Bikram og pull ups
Startede dagen med Pull Ups og Bikram – Bikram er hot og ikke så rart og alligevel meget nice. Så jeg tager en omgang mere i morgen tidlig.…
-
Facebook på pause
Har klaret den første uge uden facebook, og det bliver lettere dag for dag. Det er faktisk ret skræmmende hvor afhængig jeg var blevet af den overspringshandling, som…
-
Ugen i gang med Bikram og stadig flere planker
Bikram er ekstraordinært, varmt, hårdt, ret fedt, vildt – alt andet end trivielt… Har stadig en masse klip tilbage på et tilbud jeg engang købte, og nu er…
-
Dag 20 & 21 – 180 sekunder…………
180 sekunder lyder som lang tid at stå i planke, og det er det. Men det lykkedes fredag, men holdt hårdt. I morgen er det heldigvis tid til…