-
Dag 1334, daglig trænings odysseen fortsætter
1 minutIngen kommentarer på Dag 1334, daglig trænings odysseen fortsætterDag 1334, daglig trænings odysseen fortsætter med daglig træning, pull up, push ups, squats og planke …. nu med benløft, planke med benløft er en overraskende tilfredstillende øvelse at lave. Udover det faste program har jeg lige for tiden en eller form for gavn af injurymap, som anker for at komme i gang igen efter…
-
Reflektion om at løbe med Sparta
Jeg har gennem årene heft forskellige løbeprojekter, som alle har været gode og alle er gået i stå. Så for at ændre på det har jeg meldt mig til Sparta Kick start 5 km hold, som løber over 15 uger, og forhåbentlig ender med ubesværet (relativt) at kunne løbe 5 km, jeg vil synes det…
-
Dag 1 i 2025 og dag 703 med daglig morgentræning
703 dage i streg med morgentræning, formentligt den bedste “atomic habit” ide, jeg har adopteret. Regelmæssighed virker; Min ugerytme er helt fast, med morgentræning hver dag uden undtagelse. Løbedage tirsdag/torsdag/lørdag (den lange tur)/søndag (intervaltræning). Go to Gym (G2G) mandag/onsdag/fredag/lørdag (leg day) og yoga søndag. Og cykle til og fra arbejde og så meget som der…
-
Training plan for next week
Training, training, training: pushing myself every day I’m getting stronger in every way
-
Running with my dog – quality of life in its most condensed form
Running with the dog, through trees of gold and green,Breathing in the fresh air, our spirits free and keen.With every bound and leap, our bond grows stronger still,Together we roam, man and dog, in perfect harmony and will. As the sun rises high, and the day begins to bloom,We chase after butterflies, and dance around…
-
Løbeideer som passer ind i 100 dages projektet
Det bedste ved løb er at det for det meste er noget, man bare kan gøre. Man behøver ikke noget særligt udstyr, men selvfølgelig kan man godt gøre det til et udstyrstykke :-). Og det er sjovere (synes jeg) hvis man har et ordentligt pulsur. Jeg er efterhånden kommet i form til at kunne løbe…
-
Hjemmearbejdsdag er morgenløbedag
Noget af det bedste ved at arbejde hjemmefra er at man i stedet for at cykle ind på kontoret, kan tage en løbetur i Dyrehaven … eller hvad nu er nærmest … og det er dag ret ok. 100 dages planen lever endnu, selvom formen stadig er blød og rund, så er det godt at…
-
001 søndag 2022–04–10 Løbedag, N2R001
Genstart af 100 dages programmet, og opdatering af de første 4 dage – jeg arbejder lige pt. at samle den samlede plan for de første 100 dage, så den er tilgængelig for download.
-
Søndag 2021 – 08 – 15
Morgenvægt forbedring – nu -3,5 kg, helt på planen. Super god cykeltur, Liseleje – Tisvilde 24,74 km på Gl. Bullit, masser af vind, men også ok ben, så alt i alt ret tilfredstillende. Man kan godt mærke på vejen at det har været meget tørt og at der har været mange sommergæster, de er meget…