cykle
-
D1365 / Endnu en morgen træning og uge opsummering
Hvordan gik ugen? Ugen har været en low intensitets uge, med plads til alt muligt andet og mange andre prioriteter, så ud over den daglige faste træning, og…
-
Recovery og udfordringer
Hvordan gik ugen? Det vigtigste er fortsat at komme sikkert igang igen, efter skader i ryg og lænd pga. trafikuheld, og med god hjælp fra fysioterapeut, struktureret træning,…
-
Dag 1334, daglig trænings odysseen fortsætter
Dag 1334, daglig trænings odysseen fortsætter med daglig træning, pull up, push ups, squats og planke …. nu med benløft, planke med benløft er en overraskende tilfredstillende øvelse…
-
D1201 uden afbrydelser
Videre mod næste mål – det ændrer ikke ved 1201 i streg med morgentræning og push ups stadig er vildt, vægten trender nedad og især kropsfedtprocenten er ved…
-
Dag 813 i Push up projektet
Ret stabil god vane…. Går og pusler med hvordan der kan komme endnu mere træning ind i hverdagen. Det åbenlyse er at erstatte sofaen med trænings eller læse…
-
Her på dag 748 med push ups hver morgen projektet reflektioner
Mikrotræning virker så langt som at det er ret godt at får trænet hver dag. Jeg er ret overbevist om at grunden til at det virker, er at…
-
Selvom morgentræning går godt, så er der stadig plads til mere og mere struktur
Nytårsforsæt Projekt og ambition for 2025 Plan for at nå fra 5 km til 10 km løb som begynder Denne plan er designet til at tage dig fra…
-
Løbeideer som passer ind i 100 dages projektet
Det bedste ved løb er at det for det meste er noget, man bare kan gøre. Man behøver ikke noget særligt udstyr, men selvfølgelig kan man godt gøre…
-
005 fredag 2022-04-15
Planlagt [x] Cykle 60 minutter – zone 2 [x] Yin/Stretching & Nidra [x] Planke 30 Sådan gik det Cykle var en fornøjelse (som altid); Planlagt 60 minutter i…