Træning i hverdagen
Ugens plan
Små, realistiske pas der passer ind mellem arbejde, familie og alt det andet.
Uge 41
5. okt – 11. okt 2026
1
pas planlagt
0 min
samlet tid
1 af 1
gennemført
-
Mandag 5/10
Hviledag
-
Tirsdag 6/10
Hviledag
-
Onsdag 7/10
Hviledag
-
Torsdag 8/10
Hviledag
-
Fredag 9/10
Hviledag
-
Lørdag 10/10
Hviledag
-
Søndag 11/10
- morgentræning Gennemført
Fra dagbogen
-
Recovery og udfordringer
Hvordan gik ugen? Det vigtigste er fortsat at komme sikkert igang igen, efter skader i ryg og lænd pga. trafikuheld, og med god hjælp fra fysioterapeut, struktureret træning,…