Cirkel træning
-
Recovery og udfordringer
Hvordan gik ugen? Det vigtigste er fortsat at komme sikkert igang igen, efter skader i ryg og lænd pga. trafikuheld, og med god hjælp fra fysioterapeut, struktureret træning,…
-
Dag 1334, daglig trænings odysseen fortsætter
Dag 1334, daglig trænings odysseen fortsætter med daglig træning, pull up, push ups, squats og planke …. nu med benløft, planke med benløft er en overraskende tilfredstillende øvelse…
-
Dag 813 i Push up projektet
Ret stabil god vane…. Går og pusler med hvordan der kan komme endnu mere træning ind i hverdagen. Det åbenlyse er at erstatte sofaen med trænings eller læse…
-
Dag 1 i 2025 og dag 703 med daglig morgentræning
703 dage i streg med morgentræning, formentligt den bedste “atomic habit” ide, jeg har adopteret. Regelmæssighed virker; Min ugerytme er helt fast, med morgentræning hver dag uden undtagelse.…
-
Refleksioner om træning på turen – hvorfor ladepauser er en gave
En af biltursvanerne er at lave pause gymnastik, som især efter vi er skiftet til elbil, er kommet i fokus. Med gennemsnitligt 10 push ups hvert ladestop bliver…
-
241 dage senere
Efter 241 dage i streg med træning hver morgen, er det tid at gøre status. Helt kort så fungerer rutinen fantastisk, så hurra for mikrovaner. Squats – Push…
-
Training plan for next week
Training, training, training: pushing myself every day I’m getting stronger in every way
-
Morgentræning
Mikrotræning som morgen træning, har den seneste tid trænet hver morgen, og det fungere faktisk ret godt, men kræver så at jeg står op 20 minutter tidligere. Og…