Opdatering af træningsdogme

Dogme 01: Træn mindst en halv time hver dag

Dogme 02: Træn styrke mindst tre gange om ugen

Dogme 03: Cykle på arbejde mindst 4 dage om ugen

Dogme 04: Pulsen skal højt op flere gange

Dogme 05: Masser af Pilates og Yoga