yoga, pilates, vægte, cykling og mad, dage med struktur på træningen
Godkendt morgentræning – og vægten var et bedre sted end forventet, så det er jo godt. Har fundet svaret på min hverdagscykel udfordring og henter den på næste fredag. Ikke noget fancy, helt basic og det er ok. Glæder mig til at have en cykel, som kan stilles alle mulige steder.
Mindre undskyldning mere rugbrødsmotor.
Der er btw. få ting, som giver samme ja’sgu følelse som at løbe en tur i skoven enten selv eller sammen med sin hund.
Noget af det bedste ved at arbejde hjemmefra er at man i stedet for at cykle ind på kontoret, kan tage en løbetur i Dyrehaven … eller hvad nu er nærmest … og det er dag ret ok. 100 dages planen lever endnu, selvom formen stadig er blød og rund, så er det godt at mærke men bliver stærkere og mere udholdende.
Meget fantastisk løbemorgen, nogen gange så er der lige den der gode fornemmelse af at det hele passer sammen.
I morges var en af de dage, vejret var lidt hyggekøligt og lidt småtåget, men solen var lige ved at bryde igennem og ingen vind.
Det blev til i alt 5 km i Dyrehaven, og som det er blevet vane, så afsluttedes med 3 push ups, squats og hop på stedet – det virker som en god opskrift. Jeg følger stadig couch 2 5 K planen, tilsat ekstra løbe intervaller, så den samlede distance kommer op på eller over 5 km.
Så alt i alt en meget tilfredsstillende morgentur