Mikrotræning som morgen træning, har den seneste tid trænet hver morgen, og det fungere faktisk ret godt, men kræver så at jeg står op 20 minutter tidligere. Og laver 5 omgange push ups, sit ups, Downward dog og Squats. Er ret spændt på om det flytter noget. Men det er anyway en ret ok måde at starte dagen på, så er man igang 😎
Juicekur
Har idag startet juice, med hjælp af “reboot with joe” – Det har vist sig at være en effektiv måde at flytte vægten ned. Strategien over de snart sidste to år har været at flytte vægten, og så holde den stabil i en periode, og så igen ned på et nyt lavere niveau.
Juicekur eller rettere et reboot, kan selvfølgelig ikke stå alene, så det er vigtigt også at have fokus på at få rørt sig og noget styrketræning. For tiden er det noget med en kombination af hot yoga, pilates og TRX. Og så selvfølgelig cykle til og fra arbejde.