yoga, pilates, vægte, cykling og mad, dage med struktur på træningen
Her en lille PDF lige til at printe og tage med, eller have klar på skærmen, hvis nu miljøet skal skånes for unødvendigt print.
Så snart jeg finder ud af hvordan, bliver den fulgt op med en række ipub’s som passer i iPhone læser formatet ….. så stay tuned
Lykkedes at komme tidlig op og få lavet dagens kropshævninger, og få cyklet ind med en kold vind på næsen.
I det hele taget er det blevet meget vinter-ish’ masten er tagen af båden og den kommer på land for vinteren i løbet ugen.
Ambitionen for resten af dagen er smutte tidligt, og få lavet hjemmecirkeltræning.?